レコ☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.3kg 64.7kg 52kg 40% (あと12.7kg) 155cm 64.7kgの体型
    体脂肪 43.9% 0% 28% 155cm 体重とBMI

2016年08月11日

  • おやこダイエット

    9:20
    美禅食バナナミルク
    ゆで卵1
    朝食ケーキ1

    14:00
    そうめんチャンプルー
    もろきゅう

    17:00
    おからクッキーバー1本

    20:00
    サラダ(レタス、ブロッコリースプラウト、ノンオイルツナ、ゆで卵)
    持ち麦ご飯
    筑前煮
    もろきゅう
    韓国海苔

    20:40
    アイスクリーム65kcal

    カロリー合計:11:12
    •  
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おやこダイエット

155cm 64.2kg

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