【430】おへそ上のお肉(59.25)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 59.2kg 55.5kg 66% (あと3.7kg) 168cm 59.2kgの体型
    体脂肪 34.4% 26.2% 23% 168cm 体重とBMI

 » 
2016年08月11日

  • りぃ

    なんかほんの少~しだけど減ってきた
    気がする~♪ꉂ٩(๑⃙⃘˃̶ω˂̶๑⃙⃘)◞
    かなりお肉が重力に逆らえずどーんって
    下がってるからおへその上にお肉が
    すごいんだよね(╥﹏╥)
    これが取れてくれたら本当嬉しい~♪
    EMSの効果かなぁ~??
    引き続きやるぞ(๑•̀ •́)و✧




    朝∴ きゅうり大根人参サニーレタストマトブロッコリースプラウトお豆腐わかめサラダ(牡蠣しょうゆ)・もずく酢・マンゴーヨーグルト

    昼∴ きゅうり大根人参サニーレタストマトブロッコリースプラウトサラダ(シーザー)・ミックスベジタブル入りハンバーグ・マーラーカオ・カレールー&煮卵

    夜∴なし

    間食∴ モンブラン・クロレラ・中巻少しずつ(ネギトロ、サラダ、サーモン)・がり・ラムネ・ダース2個


    ★ハムストレッチ  ○
    ☆小顔エクササイズ    ○
    ★コアリズム  ○
    ☆レディ系  ✖
    ★レッグマジック  ✖
    ☆EMS  ○
    ★ルームランナー ○30分
    ☆マッサージ  ○
        コルギ  
        インボーテ  
       ✓かっさ

    夜体重  (59.95)
     体脂肪 (20.2)

    生理中 カロリー合計:11:16
    •  
    • コメント24件
    • さくら さくら いいなぁ!いいなぁ!
      50㌔台♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
      私も 頑張らないとなf^_^;

      頑張ります(^ー^)ノ笑
      2016.08.11 18:44
    • 遥か 遥か おぉ!凄い!お腹回りは重力に逆らわず下がってくから大変ですよね(^^;) 2016.08.11 21:59
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      頑張っていますね。

      私はライバルさんの日記を見て気合いを入れて、ダイエットに備えます。
      2016.08.11 22:24
    • らん らん こんばんは~

      EMS羨ましい〰(´✪ω✪`)

      やはり継続は力なりですねっ(,,> <,,)

      私もりぃさん見習って頑張ります(*▼▼)ゞ
      2016.08.11 22:35
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) 60切ったまま継続素晴らしいですねヽ(=´▽`=)ノ
      お腹まわりもいい感じになりつつあるなんて羨ましい!
      なんたって、下腹部のお肉程頑固なものは無いですもんね(>_<)
      私も頑張らなきゃー(p`・ω・´q)
      2016.08.11 22:41
    • 豚は醜い 豚は醜い 順調だね〜〜(^ー^)ノ
      停滞期終わったのかも♡
      2016.08.12 00:12
    • chikaramizu chikaramizu 好調ですね‼
      あやかりたい!マーラーカオ美味しいですよね~(* ´ ▽ ` *)
      2016.08.12 08:16
    • りぃ りぃ > さくらさん
      やっと59キロ台が定着してきました
      (*≧艸≦)
      私でもここまでこれたのでさくらさん
      なら50キロ台戻れますよ~♪(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
      お互い目標にむけてがんばりましょうね
      (*ˊᵕˋ*)੭ ੈ
      2016.08.12 08:27
    • りぃ りぃ > 悠香さん
      本当下がりまくりで(;´Д`)
      どうにか上がらないかなぁ??
      もう無理かなぁ(╥﹏╥)
      2016.08.12 08:29
    • りぃ りぃ > やえ桜さん
      うんうん!
      本当ライバルさん達の日記から
      刺激もらったり情報貰ったり
      しますよねꉂ٩(๑⃙⃘˃̶ω˂̶๑⃙⃘)◞
      2016.08.12 08:32
    • りぃ りぃ > らんさん
      これは貼るだけなんで楽ですよぉ
      (*≧艸≦)
      でもすぐ充電が切れるので…
      2ヶ所くらい続けてしたいのに(-_-;)
      不良品なのかなぁ?
      2016.08.12 08:35
    • りぃ りぃ > 願子=ネガコ(´∇`)さん
      なんとかキープ出来てます(*´艸`*)♡
      お腹まわりはほんの気持ちですがw
      下腹部もですが私はおへそ上の方が
      お肉すごくて(;´Д`)
      きれいな2段腹…
      いつになったらこの2段なくなるん
      だろ??( ̄▽ ̄)
      2016.08.12 08:38
    • りぃ りぃ > 豚は醜いさん
      停滞期は抜けられたぽいです♪
      ꉂ٩(๑⃙⃘˃̶ω˂̶๑⃙⃘)◞
      でもまたいつ来るか分からないから
      怖いですよねぇ:;((•﹏•๑)));:ブルブル
      2016.08.12 08:41
    • りぃ りぃ > chikaramizuさん
      キープは出来てるんですが減量は
      ほとんど出来てないんですよね…
      (;´Д`)
      生理さんになったのでここで
      落としときたいんですが落とせる
      かなぁ?(๑⃙⃘·́ω·̀๑⃙⃘)੨੨
      2016.08.12 08:47
    • あひるごーごー(退会済み) あひるごーごー(退会済み)
      知らなかったのでEMS
      調べました。
      羨ましいです(*^o^*)!
      私も頑張ります!
      2016.08.12 09:07
    • 遥か 遥か > りぃさん
      なんか知り合いの話では起きてる間はお腹を意識して凹ますと良いと言ってました(´?ω?)
      知り合いはそれで綺麗なお腹になってましたよ(´・∀・`)
      2016.08.12 09:12
    • りぃ りぃ > あひるごーごーさん
      ながらで出来るので便利です~♪
      EMSやりながらスマホ触ったり
      出来るので(*´艸`*)♡
      2016.08.12 09:36
    • りぃ りぃ > 悠香さん
      ありがとぉ~♪(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ
      お腹意識して凹ますといいって
      言いますよね❣
      最初は意識してるんだけど時間が
      経つたびに忘れてる(-_-;)
      これが痩せてる人と太ってる人の
      差ですかね(╥﹏╥)
      2016.08.12 09:38
    • ミユキチ ミユキチ 効果出てきたんですね!
      やっぱり継続は力ですね~

      ちょっとダイエットわからないモードになりそうなので
      新しいことも必要かなと思ってます
      参考にさせていただきますね^^
      2016.08.12 10:20
    • りぃ りぃ > ミユキチさん
      少しですがなんか効果出てきてる
      ぽいです(*´艸`*)♡
      分かります❣
      私もよくダイエット迷子やってます
      (-_-;)
      自分に合うダイエット法は本当なかなか
      見つからないですよね…
      今のところヨーグルト断食は合ってる
      みたいですがこれはたまにしか
      出来ないしなぁ(^o^;)
      2016.08.12 10:35
    • 遥か 遥か > りぃさん
      知り合い曰く忘れたの気付いたらすぐ引っ込ませ!と言われました(^^;)
      りぃさんもめげずにしてたら綺麗なお腹になると思いますよ
      (^o^)/
      2016.08.12 11:08
    • ぱんだ(退会済み) ぱんだ(退会済み) おへそ周りのお肉
      私の永遠の課題です

      無くなったら、スッキリしますよね~
      ( • ̀ω•́ )キリッ✧


      私も家トレ(腹筋)サボっていたので
      また再開します(^-^ゞ
      2016.08.12 11:11
    • りぃ りぃ > 悠香さん
      思い出したらすぐ引っ込ませます
      (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
      少しでもきれいなお腹になりた~い❣
      お互いがんばりましょうね~♪
      2016.08.12 12:34
    • りぃ りぃ > ぱんださん
      永遠の課題ですよね❣
      全体的にお肉がすごいんですが
      特にお腹から上半身がすごいので
      どうにかしたい(╥﹏╥)
      2016.08.12 12:36
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