うなぎ(´∀`*)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 65.2kg 49kg 43% (あと16.2kg) 157cm 65.2kgの体型
    体脂肪 37.5% 31.8% 20% 157cm 理想

 » 
2016年08月10日

  • シュカ

    【食事内容と摂取カロリー】
    ・サラダうどん 504

    ・スイカ 139

    ・ウナギの蒲焼き丼 345
    ・インスタントの若布の味噌汁 28
    ・さつま揚げ 65
    ・きゅうりの辛子漬け 10
    ・沢庵 20
    ・焼き鮭 140



    1年振りに食べたうなぎはおいしかった♡
    おかげで母乳が出ましたヤッター!

    カロリー合計:1251kcal11:42
    •  
    • コメント1件
    • りしゃ りしゃ 頑張ってるねー! 2016.08.25 18:44
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.169 - 揚げ物の油を減らそう

    ぷらでは15~25%、フライやフリッターでは10~20%、から揚げでは6~8%、素揚げでは3~8%となっている。素揚げで ... フライや天ぷらなどの揚げ物はおいしくても衣が油を吸っているので、エネルギー量が高くなっている。油 ... 化すると分解されてエネルギーとして使われるのが遅くなるので、酸化しにくい油で揚げ物をするようにします。 揚げ物を食べても太りにくい食事 ... vol.169 - 揚げ物の油を減らそう ...

    ダイエットラボ
  • 7月27日はスイカの日!

    え性緩和などの効果が期待出来ます。スイカはウリ科の植物なので、きゅうりのように漬け物や炒め物にしても美味しく頂けます。今 ... を冷やす作用もあるので、くれぐれも食べ過ぎには注意しましょう☆ Text by ろい/食育インストラクター ... 肉種の3種類に分かれます。今回は、普段目にする事の多い赤肉種の栄養価にスポットを当ててみました。 β-カロテン日本食品標準成分表20 ... 7月27日はスイカの日! ...

    ダイエットNEWS
  • REIMS YANAGIDATE(ランス ヤナギダテ)

    表参道 【表参道駅徒歩30秒】10名から一軒家を貸切れる、大人の上質ウエディング ... REIMS YANAGIDATE(ランス ヤナギダテ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年4月期生
2015年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • バンビ
  • あや
  • さやせいじん
  • りしゃ
  • あーちゃん
  • みえこさん
被ライバル - 全てを見る
  • バンビ
  • あや
  • さやせいじん
  • りしゃ
  • あーちゃん
  • みえこさん
同期生 - 全てを見る
  • いな
  • m
  • ぴい
  • まども
  • airi
  • otv
  • mikiton
  • nelomako
  • すみ。
  • Happy Piggy
  • きぬ
シュカ
シュカ

157cm 67kg

日記
91
ライバル
6
被ライバル
6