3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.8kg 55.9kg 50kg 13% (あと5.9kg) 158cm 55.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 美容

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2016年08月11日

  • ママ舞茸

    ⚫食事
    10:45
    ナンドッグ(201kcal)、アメリカンドッグ(154kcal)、梅干し1粒(3kcal)、麦茶(0kcal)
    14:00
    じゃがりこアスパラベーコン(257kcal)
    16:00
    サーティーワン雪だるま半分。
    17:30
    温野菜で食べ放題。


    ⚫運動
    ストレッチ
    ウォーキング1時間
    おんぶしながら左右ユラユラ40分

    また間食したった~!Σ( ̄□ ̄;)
    ま、まあ減ってたからいいか!
    夕飯は食べ放題だったけど、早い時間だったから良しとしよう。
    肉と野菜だけで、〆は無しにしたしね!
    久々に野菜たっぷり食べた~v(・∀・*)

    カロリー合計:11:43
    •  
    • コメント1件
    • yumire yumire こんばんは!
      ライバル登録ありがとうございました(*^^*)
      温野菜、上手く食べるとお野菜たっぷり食べられてヘルシーですよね!
      デザートを我慢されてえらいです!
      2016.08.11 23:54
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158cm 53.6kg

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