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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 51.8kg 50kg 83% (あと1.8kg) 158cm 51.8kgの体型
    体脂肪 29% 28.5% 23% 158cm 美容

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2016年08月11日

  • のりこ


    今日は朝から部屋の掃除!!
    ちょこちょこと掃除して、部屋を綺麗に保てばいいものを、できないからまとめて一気にしちゃうんだよね〜〜
    あー、すっきり!♡

    きのうは夕ごはんの後、ごはん付き合って!と言われ、一緒にカフェに。
    カフェオレとバケット一切れ食べちゃったー。
    でも謎に減ってる。生理後効果??ただ、筋肉量が減ってる感じがするからだめだな(T_T)

    仕事終わりさっそく体のサイズ測定!!

    二の腕 25.5(+3.4)
    バスト91(+9)
    アンダー73(+5.1)
    ウエスト65(+6.6)
    ヒップ93(+7.5)
    ふともも54(+8.2)
    ふくらはぎ32.5(+0.9)
    足首19(−0.7)

    ()は、理想的なサイズとの差

    ほぼプラスだわ\(^o^)/
    確かに、ウエスト入ってもふとももパッツパツとかよくあるもん。がんばろー

    カロリー合計:11:56
    •  
    • コメント4件
    • こめこ こめこ お掃除お疲れさまでした。
      気持ちもスッキリしますよね(^^)

      理想のサイズは目指すサイズなのかしら。
      目標高くてすごい!
      2016.08.12 06:09
    • のりこ のりこ > こめこさん

      ありがとうございます(^^)

      ネットで調べた計算で、158センチだとこれくらいがいいみたいです。いつも体重ばかり気にしてしまうので、体重より見た目!!と奮い立たせるために記録しました(^^)
      こめこさんみたいにわたしも運動を取り入れてみようかと思います(^O^)♡
      2016.08.12 07:18
    • キラキラ☆ キラキラ☆ 先日は、ライバル登録ありがとうございます

      お部屋の掃除、私も キレイを保てず、バタバタと がんばっちゃいます(笑)
      私も 掃除しなくちゃ~~です

      私も、ライバル登録させていただきますね
      どうぞ、よろしくお願いします
      2016.08.12 07:51
    • のりこ のりこ > キラキラ☆さん

      コメントありがとうございます(^^)
      前は挨拶もせず勝手に登録してしまってごめんなさい(>_<)いつもキラキラさんの日記楽しく読ませてもらってます♩
      よろしくお願いします(^O^)
      2016.08.12 13:09
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