糖質制限11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 61.9kg 58kg 82% (あと3.9kg) 156.4cm 61.9kgの体型
    体脂肪 39% 33.3% 30% 156.4cm 理想

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2016年08月11日

  • うさこ

    今日は少しお出掛けしたけど、何もする気が起きない…


    朝:なし
    昼:飲むヨーグルト
    夜:豚肉炒め、カレー炒め(ナス、ひき肉)
    間:麦芽コーヒー

    お通じ:△
    運動:フラフープ、ジョギング

    生理中 カロリー合計:12:22
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