少し減った

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 61.3kg 53kg 39% (あと8.3kg) 170.3cm 61.3kgの体型
    体脂肪 24.6% 21.8% 12% 170.3cm モデル

2016年08月11日

  • ダイエットするぞう

    昼、冷やし長崎チャンポン。
    夜、焼肉(タン塩、ロース)、ビール、ウィスキー水割り。
    2次会社、サザエ、あさり味噌汁、生グレープフルーツサワー。
    3次会社、とんこつラーメン麺麺少し残し。

    筋トレ無し。

    ラーメンも食べたのに、減って嬉しい。

    カロリー合計:12:26
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ダイエットするぞう
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