2016年08月11日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110.8kg 92.1kg 80kg 60% (あと12.1kg) 183cm 92.1kgの体型
    体脂肪 0% 12% 183cm 美容

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2016年08月11日

  • カズ

    スピンバイク 240分

    1130 牛肩ロースステーキ、ごはん、塩揚げもち
    1230 冷やし中華、えびぶつ
    2000 鳥胸肉カツ、あさりのお吸い物、ごはん
    0300 コーヒーゼリーブッセ、こがねさきいか

    ペプシストロングエクストラゼロ

    カロリー合計:4500kcal12:59
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