48 ようやく

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.8kg 48kg 47kg 100% (あと1kg) 163.5cm 48kgの体型
    体脂肪 0% 163.5cm モデル

 » 
2016年08月11日

  • pan

    体重ちょっと戻った。

    朝 トースト たまご サラダ 400
    昼 ジャガイモのパン サラダ ヨーグルト 500
    間 一口パイ アイス 200

    そして夕方〜やりたかったこと(笑)
    ジャガビー&ビール×2

    豚しゃぶサラダ 茄子煮浸し 焼き厚揚げ 800

    カロリー合計:13:37
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... しとうがらし、ブロッコリー、カロフラワー いも類:さつまいも、ジャガイモ 海藻類:焼きのり、青 ... たみいわし帆立貝、ホタルイカ 肉類:豚レバー、牛肉、コンビーフ、ローストビーフ、マトン、鶏肉 卵類:卵黄、たらこ、す ...

    ダイエットラボ
  • 新オープン「BEEFMAN’BAR」の但馬牛×ワインを体験レポート

    ガイモの相性は抜群。「但馬牛ミニハンバーグとトマトソース ... ろやかなチーズが絡まり、癖になりるおいしさ。 但馬牛を使用したメニューの他には、「ジャガイモと牛肉のオムレツ」(6 ... 30円)や、チキン南蛮風の甘辛い味付けの唐揚げにマヨネーズソースを加えた「スパイシーマヨ唐揚げ」(6 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2013年8月期生
2013年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • エスティ
  • りん
  • ツキティ
  • nao
  • saru chan
被ライバル - 全てを見る
  • Mimi
  • ちぃ
  • abcabc
  • なみ
  • キュゥ
  • おほほ
  • ふらんだー
  • さち
  • 泉
  • いちご
  • さやか
同期生 - 全てを見る
  • けいか
  • みー
  • ゆりちゃん
  • たろす
  • みちこ
  • ゆも
  • おなかドーナツ
  • あめ
  • とむとむ☆
  • くー
  • W
pan
pan

163.5cm 48kg

日記
1099
ライバル
5
被ライバル
47