オリーブオイル

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 53kg 49kg 0% (あと4kg) 160cm 53kgの体型
    体脂肪 27% 27% 24% 160cm モデル

2016年08月11日

  • まめちゃん

    オリーブオイルを毎日大さじ1から2

    続けようかと!
    続けた結果がどうでるか、実験!たのしみだーᐠ( ᐝ̱ )ᐟ

    以前もきゃべつに塩とオリーブオイルをかけてサラダを食べるってやって、お通じに効果がでた☆
    でもなかなか続けられなくて断念。

    キャベツをスライサーでやるのめんどくちゃいんだよね。なので、スープや味噌汁に入れることに!
    直接はちょっとむりだー


    今朝はクノールのポタージュスープに入れた。思っていたより飲みやすくて、できそう(* ´ ェ `*)
    体あったまるし

    夏は起きてすぐ冷たいもの(すいかとか)食べたり飲んだりしてたから、こっちの方が絶対いい!

    朝ごはん スープ、キウイ
    ビスケット一枚
    昼ごはん カツ三切れ、味噌汁、ご飯、のり、カフェオレ

    カロリー合計:13:44
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