72日め

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 66.7kg 55kg 31% (あと11.7kg) 157cm 66.7kgの体型
    体脂肪 34% 34.1% 25% 157cm 標準

 » 
2016年08月10日

  • ばたこ

    72日め
    66.7キロ、34.1%
    朝 オルビス飲む穀物、野菜フライ半分、カフェオレ
    昼 ごはん、魚ソテー、野菜炒め
    ○ クッキー、コーヒー、月化粧、サブレ
    夜 チキンソテー、麻婆茄子、キュウリ
    67.2キロ、31.2%


    停滞期、真っ只中なのか。
    それとも、食生活がよろしくないのか、、
    動かない数値に気持ちが折れそうになるよね。
    維持してるからいいか!とも思っている。

    カロリー合計:13:55
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

PICK UP

  • vol.56 - 運動する30分前に飲む、お茶やコーヒーの効果とは?

    します。 濃いコーヒーを飲めば、脂肪の分解が進みますか? カフェインはコーヒー豆の中に含まれている ... で、ミルクや砂糖がプラスされても効果に変化はありません。カフェインが少ないアメリカンのコーヒーを飲む ... インを多く摂ることができます。カフェオレは牛乳が大半でコーヒーは少量というものもあるので、ダイエット目的ならコーヒー ... vol.56 - 運動する30分前に飲む、お茶やコーヒーの効果とは? ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    の方、これから妊娠を希望している方など様々だと思いますが、妊婦に限らず食生活は私達の体の基本になる部分なの ... われたので、そのようにしています。おそらく、余分な水分の排出がされ、おなかの中にも食べ物が残っていない状態になりやすいか ... の日一日の食べるものを調整したり、調理法を考えたりするようになりました。この習慣は出産後も続けていけたら、産後の体重戻しにも役立てられるかなと思ってい ...

    ダイエットNEWS
  • 室町ステージ Muromachi Stage THE SCREEN

    四条駅 【京都駅5分】京都の中心に佇む邸宅を貸切に、憧れともてなしを両立する一日を ... 室町ステージ Muromachi Stage THE SCREEN ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • マフィン
被ライバル - 全てを見る
  • だんで
  • あーたす
  • たいちゃん
  • マフィン
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
ばたこ
ばたこ

157cm 69.2kg

日記
99
ライバル
1
被ライバル
4