無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 56.3kg 55kg 87% (あと1.3kg) 156cm 56.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 標準

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2016年08月11日

  • Joel

    ★ここ数日起床時胃腸重い6
    ★昨夜頭痛寝るとき
    ☆200-730 短目だけど夜ヨガでぐっすり
    ★起床時お腹の張り6、動悸、アレルギー4
    ★ここ数日ステビアやめてココナッツシュガー使ってるからかも
    ☆抗ヒスタミンは飲んでないで済んでる

    ホルモン治療後、大体3ヶ月位は崩れるはしいので、あれだけ高用量やってたら影響出るわ。ステビアやっぱり使おうか。。。悩み中。

    カンジダ&リーキーガット<>=ステビア避妊作用
    どっちかって感じ。


    アシドフィルス、クレンズ、オレガノオイル
    ひよこ豆のトマトソース炒め、アボカド

    スナック
    ココナッツオイル、ココナッツシュガー、くるみ、ヨーグルト


    チキン、ガーリック、パプリカ、玉ねぎ、キヌア、玄米、味噌、ココナッツアミノ

    ヨガで肩凝りと息苦しさ止まり気持ちも、おちついた

    ★アレルギー出たのでクラリチン飲んだ


    カロリー合計:14:46
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実践中のダイエット方法

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