1253日目*8月11日△〇

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 53.2kg 52kg 66% (あと1.2kg) 169.5cm 53.2kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 体重とBMI

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2016年08月11日

  • まさみ

    13時50分:53.8キロ
    夜食べる前:53.2キロ
    寝る前(23:40):54.2キロ
    1586㎉
    13時50分:プレーンスコーン(375)、アイスコーヒー250ml、チキンフィレサンド(411)、ポテト(216)
    夜:アルフォートバニラ6枚(324)、いちじく中5個(160)、ジュース200ml(40)、お茶少し、バナナ小2本(60)

    ウォーキング1時間15分

    では~

    カロリー合計:1586kcal15:35
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169.5cm 53.6kg

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