73日め 帰省ウォーキング

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 69.5kg 64.9kg 69% (あと4.6kg) 172cm 69.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 172cm モデル

2016年08月11日

  • ジェットコースターだよ体重は

    気温32度あっても

    さすが北緯40度の北国

    カラッとして暑爽やか~


    帰省した故郷でウォーキング

    歩くと色々発見があり楽しいです


    本日のエクササイズ
    ウォーキング8,8km
    リズミックボクシング12分
    筋トレ 腕、腿、背中、お腹

    体重は上がり下がりの繰り返し

    カロリー合計:17:02
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