95日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 75.3kg 65kg 0% (あと10.3kg) 162cm 75.3kgの体型
    体脂肪 37.9% 33% 162cm 体重とBMI

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2016年08月10日

  • 大福

    朝:無し

    昼:バターチキンカレー658・ゆで卵66

    夜:明太子おにぎり178・サラダチキン130・枝豆88・野菜ジュース69


    運動:踏み台昇降+ストレッチ


    本日は記録のみ~( ´∀`)
    (書く事が無い~( ´∀`))

    カロリー合計:1189kcal17:43
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大福
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