1,958日目(2016.8.11.Thu.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 50kg 45kg 61% (あと5kg) 152cm 50kgの体型
    体脂肪 30.9% 152cm 平均

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2016年08月11日

  • ピーチ

    朝)ヨーグルト+バナナ、ご飯+納豆、切り干し大根、
    間)寒天、薄焼きビスケット(4枚)、せんべい(2枚)、
    昼)冷麦(椎茸+ネギ+卵+厚揚げ+インゲン)、ご飯(少し)+のり佃煮、
    間)ヨーグルト+レーズン、せんべい(3枚)、
    晩)トースト+ジャム、

    ☆スイムday。

    カロリー合計:18:00
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152cm 49.6kg

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