25日目 夕食 生理4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.9kg 62.6kg 48kg 22% (あと14.6kg) 153cm 62.6kgの体型
    体脂肪 43% 0% 28% 153cm 標準

2016年08月11日

  • kono@47kgでハワイ旅行!

    食前無調整豆乳1杯

    トマトスープ
    (鶏胸肉、しめじ、キャベツ、豆、いか、あさり、エビ)

    体脂肪率、
    スタート時は約42%だったけど、
    今日計測で38.8%に♥

    体重よりも、
    見た目や体脂肪率で
    見たほうがいいね!!

    生理中 カロリー合計:18:33
    •  
    • コメント1件
    • たぬりん たぬりん 体脂肪率、減りましたね!

      おめでとうございます。

      食生活もきっちり制限されていて、わたしも見習わなくては。
      2016.08.12 05:54
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kono@47kgでハワイ旅行!
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153cm 59.7kg

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