野菜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 89.1kg 70kg 23% (あと19.1kg) 161cm 89.1kgの体型
    体脂肪 50% 0% 30% 161cm 体重とBMI

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2016年08月11日

  • ゆっちん

    こんなにも野菜を意識してご飯を作ったのは初めてかも。


    ひじきの混ぜご飯(ひじき、人参、こんにゃく、油揚げ)
    ワンタンスープ (ネギ 卵いれたけど市販品)
    クリームコロッケ1個
    おやつ なし
    夕飯 卵サンドイッチ 400カロリーあった…後から気付いた
    野菜炒め(キャベツ こんにゃく えのきだけ ピーマン)
    メロン
    しょうが焼き チキンナゲット 3個

    こうやって書くと意外と食べてるな

    カロリー合計:19:16
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