ヘルシー

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.8kg 54.1kg 47kg 19% (あと7.1kg) 152cm 54.1kgの体型
    体脂肪 32.6% 31.3% 28% 152cm 平均

 » 
2016年08月10日

  • とらねこ

    最近、初めて100円ローソンに行きました。果物もプレーンヨーグルトも100円で感動!朝食はフルーツにヨーグルトをかけたものでした。お昼にお腹が空きすぎることもなく、カロリーを抑えられました。

    スクワット50
    腕立て20
    腹筋30

    カロリー合計:1559kcal19:30
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    すいてしまいます。そのために昼食を食べすぎることにもなるので、消化に時間がかかってお腹が ... は、コンビニ食をダイエットのための食事にすることはできない。 コンビニ食として特に活用したいのは朝食 ... などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳製品としてヨーグルトを ... vol.180 - コンビニ食は朝にしよう ...

    ダイエットラボ
  • 表参道に新感覚のティーラテを主軸にしたティースタンド、10月に誕生

    せてつまみたい、さっくりふんわりのオリジナルビスケットもある。表参道店限定は、甘酸っぱいラズベリーにヨーグルトを合わせたヘルシー ... 街角のスタンドと言えば、最近はコーヒー以外に野菜ジュースやヘルシーなスムージーをテイクアウトできるスポットが話題にのぼることも ... なフローズンスムージーの「ベリー&ヨーグルトのフローズンスムージー」(570円 ... 表参道に新感覚のティーラテを主軸にしたティースタンド、10月に誕生 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • マト
  • チョコミント
  • こころ
被ライバル - 全てを見る
  • チョコミント
  • こころ
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
とらねこ
とらねこ

152cm 53.8kg

日記
33
ライバル
3
被ライバル
2