よっし( ¨̮ )

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 54kg 46kg 29% (あと8kg) 155.4cm 54kgの体型
    体脂肪 30.5% 28% 22% 155.4cm 理想

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2016年08月11日

  • ぷに子

    昨日の夜から600g減!

    今日は家でゴロゴロしたけど
    明日は仕事からのジム!

    もっと体重減りますよーに(^^)

    でもさっきお菓子を食べた…
    久々にスナック菓子を(°д°)
    明日の朝が怖いなぁ。泣

    もう食べません⊂⌒っ*-ω-)っ誓

    朝ごはん。
    塩鯖
    サラダ
    お昼ごはん。
    糖質0麺
    ブロッコリー2個
    夜ごはん。
    コールスロー
    豆腐
    間食
    チリポテト

    カロリー合計:19:31
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