144日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 60.8kg 49.8kg 65% (あと11kg) 154cm 60.8kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 体重とBMI

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2016年08月11日

  • たん

    前日比:-0.5キロ。一日歩数:37750歩。
    夜中:きゅうり1本、油揚げ2枚。
    昼:プロテイン。
    夜:鶏もも肉と野菜のガリバタポン炒め(キャベツ、エリンギ、シメジ)、ナスの煮びたし。
    とりあえずの目標まで1キロを切った…!!
    60キロ切ったら目標更新予定。

    生理中 カロリー合計:19:56
    •  
    • コメント2件
    • 腹ぺこぶーたん 腹ぺこぶーたん 励みになります! 2016.08.11 20:50
    • たん たん > 腹ぺこぶーたんさん
      お互い頑張りましょーねー^^
      2016.08.11 21:13
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たん
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154cm 61.1kg

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