日当直中

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 67.7kg 59kg 17% (あと8.7kg) 160cm 67.7kgの体型
    体脂肪 37.8% 0% 24% 160cm 体重とBMI

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2016年08月11日

  • とも

    今日当直中です(>_<)
    昼間はパタパタしててせわしなかったけど今は少し平和です(^-^)
    明日までなにもありませんように!
    さてさて今日の体重は朝のものでして…減りましたがまたリバウンドする予感なので一時的ですが喜んでみます(^ω^)
    ※朝食※
    コーヒー1本
    ※昼食※
    おにぎり(中くらいの物)1個
    味噌汁
    ポテトとベーコンの重ね焼き
    ※間食※
    シュガーバターサンドの木1個
    お饅頭1個
    お煎餅3枚
    ※夕食※
    置き換えダイエットマンゴー味

    日当直してるとやっぱり間食しちゃいますね(´Д`)意思が弱い…(´Д`)
    明日の体重測定が怖いよぉ…

    でも早く夜勤終わってほしい!朝の9時まで後13時間!

    カロリー合計:20:04
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160cm 64.4kg

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