8/11▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 44.6kg 45kg 100% (あと0kg) 155cm 44.6kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 平均

2016年08月11日

  • なおちゃん


    今日は家族と隣県までおでかけ☆
    人混みに疲れたー...
    祝日だしお盆だし仕方ないか...
    でも楽しかった*\(^o^)/*


    起床後測定▶︎体重44.6kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎パイの実1箱、青汁入り無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎タリーズアイスカフェラテShort(ガムシロ1個+)、チョココロネ1個

    間▶︎マウントレーニアカフェラッテ240ml、フェットチーネグミイタリアンピーチ味1袋

    夜▶︎牛肉カレーパン1個、ミックスサラダ(ノンオイル和風ごまドレッシング+)

    カロリー合計:20:19
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 なおちゃんさんこんばんは(*´ω`*)

      私も人混み苦手です( ˃ ⌑︎ ˂ )
      でも、楽しい施設は人が・・・‼︎

      自然が好きでしたら、滝を見に行ったりするのも良いかもしれませんよ(✿︎´ ꒳ ` )
      2016.08.11 20:29
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      人混み本当に嫌ですよね(°_°)
      滝...!自然は心が浄化されそうだしいですね(*^^*)
      2016.08.12 19:33
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