1143カロリー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 45.1kg 43kg 63% (あと2.1kg) 155.5cm 45.1kgの体型
    体脂肪 24.8% 16.3% 0% 155.5cm 標準

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2016年08月11日

  • mikiii

    朝 砂肝、おくら、ミニトマト
    ピリ辛きゅうり、さつまいも
    パプリカサラダ、ヨーグルト
    グレープフルーツ 480カロリー

    夜 サイコロステーキ、トマト、きゅうり
    ゆで卵、さつまいも、味噌汁 580カロリー

    朝 プロテイン 83カロリー

    カロリー合計:20:29
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