プール

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.6kg 86.8kg 70kg 4% (あと16.8kg) 165cm 86.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165cm 理想

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2016年08月11日

  • けろこ

    今日は午前中家族みんなで市民プールへ。
    1時間20分程子供達についてまわっただけだけど、けっこう疲れた。少しは運動になっていたかな?
    もっと泳いで脂肪燃焼させたいところだけど、9月までは我慢。

    8時間ダイエットは時間は守れた。
    夜ごはんにそばと納豆をたべた。

    カロリー合計:21:24
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