岩東高吹局と江別二中吹部も全道大会進出!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 72.4kg 65kg 0% (あと7.4kg) 154cm 72.4kgの体型
    体脂肪 41% 42% 39% 154cm 標準

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2016年08月11日

  • さーりん

    朝食
    塩パン
    アップルパイ
    青汁

    昼食
    ごはん 茶碗軽く1杯分(+カレーふりかけ)
    ひじきの煮物
    玉子焼き
    白身魚のフライ
    スパムステーキ
    緑茶

    夕食
    ごはん 茶碗軽く1杯分
    サラダ
    冷や奴
    刺身
    カキフライ
    ウーロン茶

    カロリー合計:21:37
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さーりん
さーりん

154cm 70.8kg

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