今日も出た!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.1kg 45.9kg 44kg 79% (あと1.9kg) 152cm 45.9kgの体型
    体脂肪 33.9% 25.8% 24% 152cm モデル

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2016年08月11日

  • とうこ

    2日連続お通じがあるってすっごい久しぶり。

    量も約1週間分(?)だったから半端でなく
    「私、これだけお腹に溜めてたんだ」
    とビックリ。

    形は理想型と言われる『バナナ型』

    本当に
    『スッキリ』
    という言葉がピッタリなお通じでした。

    明日も出るかな?

    朝→バナナ
    おやつ→バナナ
    昼→天丼
    夜→トマトと漬け物と春菊の炒め物とブリ大根

    運動→ダーツ3時間

    カロリー合計:22:15
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実践中のダイエット方法

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とうこ

152cm 44.3kg

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