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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 50.8kg 51kg 100% (あと0kg) 164cm 50.8kgの体型
    体脂肪 25% 22% 21% 164cm 体重とBMI

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2016年08月11日

  • さちママ


    あっさりグラノーラ
    コーヒー
    レーズン入り蒸しパン


    おかかご飯
    納豆
    キャベツ
    おから
    おでん残り


    夕飯
    カニかま、カボチャの、卵とじ

    おやつ

    氷菓を沢山
    チョコ1

    運動
    子どもとプール


    グルテンと人工甘味料沢山とりすぎで、体重増

    美味しいもんはいかんですな。
    ちゃんとしたもの、食べんとですな。

    子どもとプールは、足しか浸かってないのに、めっちゃ疲れて爆睡。

    ずっと深めにぼうし、かぶってだけど、照り返しで、顔がヒリヒリー。慌ててパック、二回。

    でもまた行きたいなぁ✨(^-^)v

    カロリー合計:22:21
    •  
    • コメント4件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      お子様とプール、いいですね。

      私も実家で妹と子供たちとプールへ行ったけど、やはり顔がひりひりしました。
      2016.08.11 22:35
    • さちママ さちママ > やえ桜さん
      ですよねー。照り返しは防ぎようがない…

      今日は親子連れだらけで、世の中のパパママは頑張ってるんだなぁと思い、なんだか皆一緒だなぁと思いました。

      実家でお子さんがはしゃぐのが、目にうかびます❤
      夏休みって感じでいいですね。
      2016.08.11 22:39
    • もんた もんた お子さんプール喜んでいたでしょ〜!!懐かしいなぁ。今思うと本当あっと言う間に過ぎちゃうんだよね。もっと沢山一緒に遊べば良かったなぁ。 2016.08.12 01:02
    • さちママ さちママ > もんたさん

      小さい頃は一瞬みたいですね。


      今を大切にしますね。

      もんたさんは、息子さんと娘さんと仲がいいから、わたしもそうなりたいです。
      2016.08.13 07:50
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