筋肉痛(;´д`)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 60kg 45kg 0% (あと15kg) 0cm 60kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 0cm 標準

2016年08月11日

  • ひまわり姫

    朝:炊き込みご飯、焼き魚
    昼:なし
    夜:お豆と挽き肉のキーマカレー(ご飯なし)、チーズの包みあげ、豆腐
    間食なし
    運動はジムで筋トレからの有酸素運動。
    胸と内腿が筋肉痛(^^;
    次は筋肉痛治ってから行ったほうがいいかな。。

    カロリー合計:23:06
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