19日目▼夏バテ▼

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.2kg 50.5kg 40kg 6% (あと10.5kg) 156cm 50.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 標準

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2016年08月11日

  • mi

    花火大会やら飲み会あってズタズタ
    体重も50キロ切らなくなった
    禁煙から2~3カ月がピークらしいから
    落ちてくるといいけど。

    夏バテ気味か、お腹はすくけど
    食べたいものがなく
    変食続き。
    手作りケーキもらって食べたり
    お土産もあったので食べたりで


    亜鉛グミ一個


    セサミパン一個


    フルーツケーキ
    ドーナツ
    ポテト少し

    ちゃんと野菜食べようっと。
    ビタミンも気を付けないと。

    おやすみなさい、

    カロリー合計:23:10
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156cm 48.6kg

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