8月11日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 62kg 55kg 46% (あと7kg) 159cm 62kgの体型
    体脂肪 34.3% 34.1% 27% 159cm 理想

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2016年08月11日

  • maroko

    8:00
    チーズトースト おからパウダー入りヨーグルト レモネード

    13:00
    サブウェイ、タンドリーチキンサンド カフェオレ

    15:30
    たい焼き 煎餅 サイダー

    18:40
    素麺 エビ餃子 おからパウダー入りヨーグルト

    今日は買い物で歩けた
    約11000歩

    カロリー合計:23:11
    •  
    • コメント2件
    • genmai genmai 買い物パワーすごいですね。
      休みに入ったせいか、全然歩けてないです(>_<)
      外出せねば…
      2016.08.12 02:04
    • maroko maroko > genmaiさん
      休日だったのにも関わらず道は空いていて気分良く出かけられ、買い物も捗りました^ ^
      大した物を買った訳ではないけど、気分良く帰って来ました^ ^

      外は暑いけど〜出先は涼しいですね〜♪
      2016.08.12 10:26
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実践中のダイエット方法

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