ウォーキング効果

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81.5kg 80.6kg 70kg 7% (あと10.6kg) 167cm 80.6kgの体型
    体脂肪 38% 36.9% 32% 167cm 体重とBMI

2016年08月11日

  • ラズベリー

    夕飯後、ポケモン探しがてらウォーキング。
    もはや、ポケモン探しが目的なのか、ウォーキングが目的なのか、わからず。

    でも、ウォーキング行った翌日は、体脂肪率が減ってて、必ず36%台になるんだよね〜

    ウォーキング効果、実感中。

    ただし、怪我の後なので、よろよろだし、スピードも遅い…

    あと。

    いくら、よろよろだろうが、
    体脂肪率が減ろうが、
    やっぱり体重も減らなくちゃモチベーションが上がらないので、
    8月中に、79㎏台にします。

    本日の歩数…4000
    本日の便通…1回

    カロリー合計:23:22
    •  
    • コメント2件
    • うさ うさ 私もなかなか79キロ台にならないです;;
      お互いに8月中に79キロ台になるといいですね!
      2016.08.12 19:09
    • ラズベリー ラズベリー うささん、ありがとうございます。

      一緒に8月中に、79㎏目指しましょう!
      2016.08.12 22:40
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