593日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.4kg 51.6kg 50kg 80% (あと1.6kg) 162.1cm 51.6kgの体型
    体脂肪 33% 0% 24% 162.1cm 平均

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2016年08月11日

  • ひよこ

    9:30
    野菜生活 紫200㍉

    12:30
    トマトジュース200㍉ 自作お弁当(ごま塩ご飯 卵焼き 冷食3種) インスタント味噌汁

    13:00
    チョコもみじ1個 コーヒー

    15:30
    ソルティライチ300㍉

    20:00
    ご飯 納豆 味付け海苔 チルド焼売 レタス 茹でトウモロコシ1本 ヤクルト

    0:45
    クリーム玄米ブラン 2個







    カロリー合計:23:23
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