31日目 記録のみ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.6kg 66.2kg 58kg 22% (あと8.2kg) 153cm 66.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 平均

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2016年08月11日

  • 翠


    8/10

    ー夜ー
    サラダチキンカレー味
    ポテトサラダ
    糖質オフビール

    スーパーカップ・ガツンとみかん各半分

    8/11

    ー朝ー
    パン屋さん
    ボロネーゼ焼きそばパン
    ゴマ団子
    フレンチトースト半分

    ー昼ー
    ミートソーススパゲッティ
    エビフライ2本
    豆苗サラダ

    ー間食ー
    ミックスナッツ
    かき氷ブルーハワイ

    カロリー合計:23:29
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153cm 65.8kg

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