3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 52.2kg 47kg 5% (あと5.2kg) 148cm 52.2kgの体型
    体脂肪 0% 31% 0% 148cm 理想

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2016年08月11日

  • くま娘

    13:00 コンビニ弁当(豚炙り弁当、つくねスープ)

    20:00 焼きそば、ほうれん草とエリンギのバター醤油炒め

    間食 じゃがりこ半分


    夜体重
    52.9kg
    31.9%

    3日間お通じがないです
    明日からウォーキングスタート!
    まずは早起き!!



    生理中 カロリー合計:23:50
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実践中のダイエット方法

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くま娘
くま娘

148cm 50.3kg

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