11日目まとめ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.1kg 50.2kg 45kg 14% (あと5.2kg) 156cm 50.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 体重とBMI

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2016年08月11日

  • mok

    食事
    朝食
    なし

    昼食
    ・豆乳
    ・ピリ辛そうめん

    間食
    ・ツイスター
    ・クラッシャーズ

    夕食
    ・海藻サラダ(海藻、こんにゃく、トマト、きゅうり)
    ・プリン

    運動
    ・徒歩13km

    イライラすることがありましたが、イライラすると食欲無くなるので悪いことばかりでもないです。

    カロリー合計:23:56
    •  
    • コメント2件
    • エミリ エミリ こんばんは☆

      たくさん歩きましたね!万歩でも大変と言われているのに1200歩越え…スゴイです*\(^o^)/*

      イライラすると私はむしろ食で発散してしまいます(>_<)いいな〜(←え)
      2016.08.12 00:43
    • mok mok > エミリさん♪
      ありがとうございます、
      歩数にすると達成感ありますね笑
      移動手段としての徒歩だと苦じゃないです*\(^o^)/*トレーニング目的だとできない、、、

      食べて発散になるならそっちの方がいいかもです〜(^o^)b
      2016.08.12 01:28
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