*20160811*

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.7kg 45.3kg 43.5kg 18% (あと1.8kg) 151cm 45.3kgの体型
    体脂肪 24.5% 0% 20% 151cm 標準

 » 
2016年08月11日

  • ももんが

    昨日の夜

    夫が帰宅してから

    一緒にごはんを食べてしまったー

    なので増量(ㆀ˘・з・˘)

    当たり前かぁ〜



    今日は幼馴染とランチ♡

    初めて行ったスパニッシュのお店

    美味しかったなぁ〜



    はい!明日は調整DAY!

    食べ物、動きに意識⭐︎

    カロリー合計:23:58
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう

    せている人の中には“やせの大食い”も例外的にいる。もしもやせの大食いのグループだったら大変なことになるので、どれくらい食べているのかを確認してから ... す。 やせている人の、どんなところを見習えばよいですか? 一緒にいるときに食べているものの内容を見たり ... 、普段は何を食べているかを聞くようにします。ただ、食べている料理だけでなく、1日の ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    。スリランカやミクロネシアは、絶対自分では選ばないし(笑)。一人だと発信する手段も限られるうえ、見方もなので私自身も受け取る人も飽きてしまった ... しまうことにもなるので、敢えて行き当たりばったりのままにして ... 、「ぜひ一緒にやろう!」とお誘い。スペイン編から、いきなり超クオリティの高いごはん ... “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年2月期生
2014年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • アイス
  • りゅうママ
  • Liz
  • むかり
  • まるちぃ
  • くぅすけ
  • milk
  • あやたん
  • kinako
  • あい
  • りく!
被ライバル - 全てを見る
  • アイス
  • りゅうママ
  • Liz
  • まるちぃ
  • くぅすけ
  • milk
  • kinako
  • あやたん
  • あい
  • りく!
  • みー
同期生 - 全てを見る
  • まみたん
  • ジヨン
  • はるたん
  • いよぴ
  • さち
  • かな*
  • シレン
  • 凪菜
  • haypo
  • うしさん
  • mao
ももんが
ももんが

151cm 44.5kg

日記
157
ライバル
16
被ライバル
15