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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.5kg 52.9kg 50kg 35% (あと2.9kg) 161.3cm 52.9kgの体型
    体脂肪 24% 21.8% 20% 161.3cm 平均

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2016年08月12日

  • パキータ

    昨日夜は野菜、フルーツだったのでDETOX効果か53切りは水分か? 10K歩 レッスン&ピラティス計3時間半。 
    朝~昼: カリフラワーライス残り、チキン、卵、プルーン、プラム、ネクタリン、PLUOT (プラムとアプリコットのクロスフルーツ)、スムーシー(ほうれん草、パイン、バナナ、セロリ)、温野菜、サラダ&ささみ。 

    カロリー合計:00:29
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