運動してない筋肉落ちた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 58.7kg 54kg 50% (あと4.7kg) 160cm 58.7kgの体型
    体脂肪 32.5% 28.7% 25% 160cm 体重とBMI

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2016年08月11日

  • めかたん

    朝、たらこおにぎり2個、ヨーグルト、豆乳

    間食、缶コーヒー1本、魚肉ソーセージ1本

    夕、パリパリ皿うどん

    夜中、釜たまうどん

    久々に皿うどん食べた。3食で200円以内で出来上がり。自宅で作ると安上がり、味もまずまずでした。夕食を17時前に食べたので、夜中に釜たまうどん食べてしまった~、明日は増量だぁ!

    カロリー合計:00:50
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    • コメント2件
    • るみみん るみみん 釜玉うどん!丸亀ですか??美味しいですよね! 2016.08.12 09:48
    • めかたん めかたん > るみみんさん
      丸亀ではないですよ、でも本場四国で食べた釜たまうどんは、格別でした。
      地元のうどん屋さんの釜たまです。
      夜中に食べたのでヤバかった~。
      2016.08.12 10:58
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