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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 79.3kg 60kg 19% (あと19.3kg) 161.3cm 79.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 22% 161.3cm モデル

2016年08月11日

  • まちゅこ✩


    手作りの餃子を作ってみた!!
    中身は豆腐と、むね肉やから
    低カロリーかな?
    まあ、いっぱい食べてもーたけど笑笑

    でもやっぱ、動かないと
    だめだな~、、、、


    朝食

    納豆
    98kcal(1食分)
    冷奴
    100kcal(1食分)
    きゅうり1本漬
    30kcal(1食分)

    昼食

    ペペロンチーノ
    405kcal(1食分)

    夕食

    ウインナー
    150kcal(3個)
    餃子
    500kcal(1食分)

    間食

    みかんゼリー
    40kcal(1食分)
    レモンかき氷
    100kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1423kcal01:05
    •  
    • コメント2件
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ 餃子おいしそー^_^手作りしたのは偉い!
      私は糖質がきになるので、だめだなぁ…
      餃子の皮の代わりに何か使えるものないかなぁ…
      2016.08.12 08:30
    • まちゅこ✩ まちゅこ✩ > ちっちょふさん

      なんか今、大根を薄く切って、
      餃子の皮代わりにするのが、
      いいらしいですよ!!♡
      2016.08.12 13:28
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まちゅこ✩
まちゅこ✩

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