16日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.8kg 85kg 77.8kg 27% (あと7.2kg) 157cm 85kgの体型
    体脂肪 47.3% 46.5% 37.3% 157cm 平均

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2016年08月11日

  • miyuki

    間食 午前2時半 野菜の煮物

    間食 朝 5時半 野菜の煮物

    朝食 11時 トースト
    野菜サラダ
    ミルクコーヒー


    夕飯 21時半 鮑のリゾット
    シーザーサラダ
    ムール貝
    貝のマリネ
    生牡蠣
    マンゴージュース

    カロリー合計:02:24
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実践中のダイエット方法

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miyuki
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157cm 86.8kg

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