16日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.3kg 75kg 66kg 26% (あと9kg) 170cm 75kgの体型
    体脂肪 40.8% 0% 30% 170cm 理想

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2016年08月11日

  • しいぽ

    前日比-0.1kg

    やっとこさすこし減った(T_T)
    食べてなくても減らない!
    もう怖い!難しい!

    今日は、最強に空腹に耐えた!


    昼は、キウイヨーグルト少し!
    よるは、コンビニのお蕎麦!とヨーグルト!
    お蕎麦も100円のかなり小さいパックのやつ!

    夜ご飯は、18時に食べたので、
    空腹との戦い!ひたすら戦い!

    さっき75.3だったので、
    さすがに明日は減っている・・・はず!

    そして、明日は運動する!
    早起きする!
    風邪のせいで全然動けなかったけど、
    かなり良くなってきたから
    明日は動くぞ!!

    朝早起きして、
    白米が食べたいぞ(T_T)

    カロリー合計:02:39
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170cm 64.9kg

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