使ってみたよぉー・`ω・) ス・スゲェ…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.8kg 72.4kg 54kg 19% (あと18.4kg) 156.7cm 72.4kgの体型
    体脂肪 38.7% 40.8% 20% 156.7cm 理想

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2016年08月11日

  • だやん


    セルボディシェイプ、凄いかも…
    おーすごい(`・д・ノノ゙☆パチパチ

    太ももが少しキツく感じてたムーミンのリラコがキツく感じなーい(´-`).。oO(なんでだろ?)

    そんなに細くはなってる感じはしないのになぁー
    (๑⃙⃘·́ω·̀๑⃙⃘)੨੨

    出来る時は毎日したいけど、疲れてると出来ないやろうなぁー(^ω^;)

    高かったから、ちゃんと継続して使おう( ̄▽ ̄*) ・・・ァハハ


    (●・ω・)ノ------------start------------

    総消費カロリー
    2099kcal
    活動カロリー
    505kcal
    脂肪燃焼量
    23.8g
    歩数
    4290歩
    距離
    2.2km
    Ex.
    2861歩
    3.2Ex

    (○・ω・)ノ-------------end-------------

    朝食

    レモン酢
    0kcal(1杯)ハンドメイド
    プロティンダイエット スイート紫いも味
    167kcal(1食分)DHC
    パワーフード チアシード 1包3g
    14kcal(1個)DHC

    昼食

    オリジナルチキン
    0kcal(3個)ケンタッキーフライドチキン
    カーネリングポテトR
    0kcal(0.5個)ケンタッキーフライドチキン
    野菜たっぷりツイスター(ペッパーマヨ)
    0kcal(1個)ケンタッキーフライドチキン
    コールスローM
    0kcal(0.5個)ケンタッキーフライドチキン
    フルティカ(フルーツトマト)
    0kcal(4個)清心ホーム
    食塩無添加 トマトジュース 200ml
    41kcal(1杯)co-op
    SEVEN&i PREMIUM 厳選 ほうじ茶 100ml
    0kcal(1杯)伊藤園(セブン&アイグループ)
    生命知水 シリカナノコロイド 霧島火山深層水 300ml
    0kcal(1杯)イング
    TBC キレイ実感 鉄分4.4mg カルシウム370mg プルーン&もも 330ml
    129kcal(1杯)森永乳業

    夕食

    プロティンダイエット コーヒー牛乳味
    175kcal(1食分)DHC

    間食

    健康配慮 ぱくぱく チーズかまぼこ 1本17g
    20kcal(1個)co-op
    シリカ美人 300ml
    0kcal(1杯)イング
    GOLD BLEND コク深め 甘さひかえめ 100ml
    20kcal(1杯)ネスレ日本
    北海道3.7牛乳 100ml
    70kcal(1杯)倉島乳業

    運動

    turbojam CardioParty REMIX
    32分
    ラジオ体操第1
    1回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:636kcal02:50
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実践中のダイエット方法

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156.7cm 72kg

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