次女ちゃん体重測定!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.3kg 45.7kg 45kg 46% (あと0.7kg) 152.5cm 45.7kgの体型
    体脂肪 26.1% 0% 20% 152.5cm 平均

2016年08月11日

  • みゅんみゅん

    午前中、郵送するものがあるので
    郵便局に行き、用事を済ませ
    10年くらいら使っていたクロックスもどきのサンダルがやぶれたので
    百均行ってきました。笑
    子供達はポケモンGOに夢中。。。

    次女ちゃんの体重測定!
    5495kg☆

    午後から娘のリクエストで
    スクイーズ作り!

    朝、間食した為お昼はお腹すかず遅めに!

    お腹いっぱいの状態はよくないなぁ。
    反省!

    午前中、ボニック出来ず
    お風呂で使用。

    ★。*†*。☆。*†*。★。*†*。☆。*†*。★

    ☆朝☆
    ・あんデニッシュ
    ・くるみチーズパン

    ☆間食☆
    ・饅頭
    ・最中
    ・せんべい
    ・サブレ

    ☆昼☆
    ・ごはん
    ・へしこ
    ・いんげん豆
    ・ささげ


    ☆夜☆
    ・いなり寿司
    ・鮭のちゃんちゃん焼
    ・ポテサラ
    ・いんげんの胡麻和え
    ・ささげのお浸し
    ・焼きナス

    カロリー合計:03:03
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