8月11日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 64.4kg 58kg 27% (あと6.4kg) 173cm 64.4kgの体型
    体脂肪 0% 173cm モデル

2016年08月11日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝 ヨーグルト200g、巻きずし3切、コロッケ2個
    昼 鶏胸肉1枚、こんにゃく、キャベツ
    夕 飲み会(ノンアルコール)
    間食 抹茶アイス1/2

    生理中 カロリー合計:04:37
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.182 - 両手にいっぱいの野菜を食べよう

    色野菜と緑黄色野菜ではビタミンは、どれくらい違いますか? 淡色野菜のキャベツには100gで41mgのビタミンCが ... 菜には淡色野菜と緑黄色野菜に大きく分けられる。以前は、淡色野菜が200g、緑黄色野菜が100g ... れくらい食物繊維を摂ることができますか? 1日に摂るべき食物繊維の量は18~20gです。葉野菜から摂るには350g ...

    ダイエットラボ
  • 業界初!マッコリファン待望のヘルシー飲料、ノンアルコール マッコリ『ふんわり天使720ml』新登場

    新発売する。  ノンアルコール マッコリ『ふんわり天使720ml』は、業界初のノンアルコール マッコリテイス ...  群馬県にある群栄化学工業は、業界初のノンアルコール マッコリ『ふんわり天使720ml』を ... 内の善玉菌を増やす働きがあり、整腸作用を期待して特定保健用食品としても利用されている。米粉100%が原料のヘルシーなノンアルコール ... 業界初!マッコリファン待望のヘルシー飲料、ノンアルコール マッコリ『ふんわり天使720ml』新登場 ...

    ダイエットNEWS
  • 東山山荘

    清水五条駅 約1200坪の庭園を1日1組の終日貸切でふたりの庭に。無料フルコース試食フェアも開催! ...

    結婚式場
にくきゅう@管理栄養士にくきゅう@管理栄養士さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
お酒はやめられない大人のダイエット
コミュ名の通りです(笑)ダイエット中でも宅飲みします。もちろん飲み会も迷わず参上!!お酒を楽しみながら、...
禁酒ダイエット
40を過ぎたあたりからどんどん体重が増えて30代は55キロだったのが今は64キロになってしまいました。昔...
過食をみんなで克服しよう
■お腹がすいていないのに食べてしまう…。■後で自己嫌悪に陥るのがわかっているのに、どうしようもない食欲衝...
ライバル - 全てを見る
  • くねくね♭
  • 燈
  • あざらし
  • ダイエット娘。
  • maki
  • ミユキチ
  • ころちゃん
  • ダイエットするぞう
被ライバル - 全てを見る
  • くねくね♭
  • ぷりん☆
  • 鬼副長
  • みっこ
  • カティ(役作りの為、減量)
  • 燈
  • あざらし
  • maki
  • まっぺ
  • おもちーた
  • みたぱん
同期生 - 全てを見る
  • 優奈
  • lily
  • くるり
  • プルメリア
  • ももな
  • GIANT KILLING
  • ゆめみ
  • マイメロぶー
  • キナコ
  • 容
  • ジャスコ
にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

日記
399
ライバル
8
被ライバル
13