減 -0.1

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.2kg 70.4kg 60kg 35% (あと10.4kg) 165cm 70.4kgの体型
    体脂肪 0% 165cm モデル

 » 
2016年08月12日

  • deeper

    食欲スイッチが入っちゃた感じ。。。やばい((((;゚Д゚))))
    朝からたくさん食べちゃったし、、、今日のお昼と夜は控えよう。

    って夜食べてるし(* ̄□ ̄*;

    4am お煎餅 300
        ご飯 250
        ヨーグルト+はちみつ 200

    11:30pm トマト 30
          目玉焼き 100

    2pm 抹茶ティーラテ 250cal

    5pm 海鮮丼 430cal

    カロリー合計:1560kcal05:17
    •  
    • コメント6件
    • mmnnss mmnnss その気持ちわかる! 2016.08.12 05:49
    • mmnnss mmnnss おせんべえってなんでこんなに美味しいんですかね、、、本当に罪な美味しさです。 2016.08.12 20:54
    • deeper deeper > mmnnssさん
      コメありがとうございます♪
      そうなんですよ。。。本当に大好きで。。
      おせんべいのバカヤローっヽ(`Д´)ノ(笑)
      2016.08.12 21:42
    • マト マト 励みになります! 2016.08.12 21:53
    • deeper deeper > マトさん
      コメ&ライバる追加ありがとうございます♪
      勝手にライバル追加してしまってすみません(>_<)
      これからよろしくお願いします(^-^)
      2016.08.12 21:55
    • マト マト 初めまして!登録したばかりで、ライバル作ってみたいけどどうしたらいいの状態だったので、嬉しかったです。
      一緒に頑張りましょうね!
      2016.08.12 22:14
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.231 - 100gの重さを知ろう

    と麺では、どちらのエネルギー量が高いですか? ご飯は茶碗1杯分で約200kcalですが、麺類は1杯分で約300kcal ... に重量の目安になる。 ダイエットを考えるときには、100g単位の重量ではなく、100kcal単位のエネルギー量で選ぶよう ... にされることが多い。100kcalの量は肉や魚の種類によって ... vol.231 - 100gの重さを知ろう ...

    ダイエットラボ
  • 砂糖よりも低カロリー!8月3日は「はちみつの日」

    康や美容に効果があるとされ、注目を集めています。 【砂糖よりも低カロリー】 はちみつが100gあたり294kcal ... なのに対して白砂糖は100gで384kcalです。白砂糖と比べるとはちみつは約2/3のエネルギーで、甘味度は、はちみつ ... 風味が生まれるので、いつもの料理がひと味違った仕上がりになりますよ。 【はちみつの種類】 世界で生産されるはちみつにはたくさん ... 砂糖よりも低カロリー!8月3日は「はちみつの日」 ...

    ダイエットNEWS
  • 阿佐ヶ谷神明宮

    阿佐ヶ谷駅 3000坪の自然が広がる由緒ある神社で和婚を。10名平日29万8000円の会食プランが人気 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 燈
  • ハナ
  • 李蔓
  • アボカドさん(産後ダイエット)
  • みーすけ
  • みゅぁ
  • マト
  • ソラ
  • かのん
  • クラリス
  • ajiko
被ライバル - 全てを見る
  • まる
  • 燈
  • ハナ
  • 李蔓
  • クラリス
  • アボカドさん(産後ダイエット)
  • ajiko
  • かのん
  • みゅぁ
  • みーすけ
  • マト
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
deeper
deeper

165cm 66.5kg

日記
85
ライバル
16
被ライバル
15