2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.5kg 58.3kg 48.5kg 10% (あと9.8kg) 160cm 58.3kgの体型
    体脂肪 26.8% 25.8% 0% 160cm モデル

2016年08月11日

  • ひーちゃん

    【朝】
    豚まん 1こ
    桃 5/6こ
    オリゴ糖ヨーグルト

    【昼】
    素麺 100g
    餃子 1こ

    【間】
    手作りクレープ(バナナ間1本 カスタードクリーム)

    【晩】
    ご飯 茶碗中盛り
    あおさとお豆腐の味噌汁
    焼き鮭 カマ
    オニカサゴの薄造り 2切れ
    ゴーヤのサラダ


    しっかり食べれたかな( ^ω^ )
    家事しすぎて腰が死ぬ。
    スクワットくらいできたらいいなーって思いつつ、疲れてて出来なかった( ; ; )

    カロリー合計:05:19
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ひーちゃん

160cm 58.7kg

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