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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.4kg 51.9kg 50kg 44% (あと1.9kg) 163.5cm 51.9kgの体型
    体脂肪 24.5% 23% 21% 163.5cm 理想

 » 
2016年08月12日

  • ビーン

    体脂肪率がそのまま、筋肉量が
    多めの数値。
    体重増でもいい数値。
    昨夜は外食、ちゃんぽん食べたし。

    運動

    朝 ウェイト付けウォーキング 30分
    1セット
    夜 ジリアンレベル3 34分
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:05:34
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実践中のダイエット方法

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ビーン
ビーン

163.5cm 52.8kg

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