お仕事~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 44.1kg 44.5kg 100% (あと0kg) 157.7cm 44.1kgの体型
    体脂肪 19.5% 157.7cm 理想

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2016年08月12日

  • りーま

    ここのところ 夕方頃から浮腫み気味~(`・ω´・)
    もぅすぐお月様が来るのカナ?(`・ω´・)?
    来るなら早く来て


    涼しい朝デス(⌒‐⌒)


    米麹甘酒
    ご飯1/2
    糠漬け キュウリ ナス
    キュウリの塩もみ
    昆布の佃煮 マヨ



    味噌汁 豆腐 ワカメ 麸
    ご飯1/3
    チーズハンバーグ トマトソース
    野菜炒め キャベツ 人参 ピーマン ソーセージ
    昆布の佃煮 マヨ
    さつま芋の小豆煮


    グラノーラサンドクッキー アサイークリーム×3 ヨーグルトクリーム×3



    ご飯1/2
    サラダ トマト レタス キュウリ 茹で鶏 和風ドレッシング マヨ
    冷奴 ミョウガ カラシ
    焼き鮭1/3
    カニクリームコロッケ1/2 ソース


    今日は比較的過ごしよかったデス(⌒‐⌒)


    明日は迎えお盆デスね
    でも我が家はミンナお仕事デス
    でも仕事が出来るって幸せなコトデスね(`・ω´・)


    カロリー合計:05:50
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