130日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 55.5kg 50kg 59% (あと5.5kg) 167cm 55.5kgの体型
    体脂肪 32.8% 27.5% 22% 167cm 理想

 » 
2016年08月12日

  • さわこ

    昨日食べたもの


    夜の残りの肉巻きフライ1つ


    回転寿司6皿

    おやつ
    フライドポテト半分、ソフトクリーム半分、スムージー


    近所でかき氷(抹茶、白玉、あずき)

    昨日はお出かけしてまたもやちょこちょこ食べました。
    夜は22時過ぎに、近所のラーメン屋で主人がラーメンを食べるのを待ち、(本当はすっごく食べたかった!!)どうしても耐えられなくなりかき氷 笑
    かき氷食べなければ増えてなかっただろうに…食べてしまう私です。白玉は3つ付いていたけど2つはあげました^ ^
    あー美味しかった!

    昨日でパート先の夏休みが終わったので今日は久々の出勤です♪
    やっとだー!
    昨日も沢山歩いて(20106歩)帰ってすぐ寝落ちしてしまい、今日は早く目覚めて暇なので朝のお散歩して来ようかな^ ^


    カロリー合計:06:31
    •  
    • コメント4件
    • りぃ りぃ かき氷~♪
      食べたい❣(*♡﹃ ♡*)
      今年まだ1回も食べれてないです
      お家でもふわふわかき氷が出来る
      機械がほしい~♪
      おぉ~♪2万歩すごい❣❣
      1万歩台はいけても2万歩超えなかなか
      難しいです(;´Д`)
      2016.08.12 09:05
    • あまね あまね 二万歩~!スゴーイ☆
      お出かけの時だと、ヒールやサンダルで歩いちゃう感じですか?
      今日から東京なので靴迷います…。
      東京の人は日常的にほんと歩きますよね~。
      ラーメン我慢も偉ーい♪

      夏休み、一足先に終わっちゃったんですね~今日からまた頑張って下さいね♪私は今日まで仕事!明日からお休みですヾ(o´∀`o)ノ 
      2016.08.13 07:29
    • さわこ さわこ > りぃさん
      かき氷機、私も欲しいです^ ^

      歩数は、最低1日10,000歩と思って積極的に歩いてます^ ^
      普段の、パートからの帰り道1時間ウォーキングより、休みの日でぶらぶらしてる時の方が沢山歩いてたりします!
      頑張ってる感無いのに、ラッキーといつも思います(≧∇≦)
      2016.08.13 08:31
    • さわこ さわこ > あまねさん
      確かに、東京は沢山歩きますね。
      1時間歩けば大抵の場所に行けちゃうので時間がある時は歩いちゃいます^ ^
      私、ヒール履かないんですよ。。必ず靴擦れしちゃうんです( ; ; )
      なのでお出かけの時もスニーカーかペタンコ靴か楽なサンダルです♪
      2016.08.13 08:34
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    は息抜きには危険なものといえます。 息抜きに甘いものを食べても大丈夫ですか? 量が少なければよいのです ... にスナック菓子を1袋、チョコレートを3~4枚、行き過ぎるとケーキをホールごと食べてしまうようなことにもなりか ... 、太る原因にもなります。好きなものを食べることが食べすぎの始まりになることもあるので、週末よりも平日にしたほうが賢明です ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    がいる限り、どうしてもふわっとなってしまうんですけど。 ■いざ、ジョージア編へ! ―― 優さんは、つ ... 。 優:そうだ!発酵スムージーを作ろうと思ってプロジェクトチームが始まったんですよ! 中上:まず何事を始めるのもビジュアルは必要なので ... 、結局実現しなかったんですよね(笑) ■旅するYOU BOX ――行き先とかはどうやって決めているのです ... “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
  • QueenzK(クイーンズ ケイ)

    JR旭川駅 旭川駅から歩いてすぐのブライダルタウンで美しいコーデに囲まれながらウエディングを ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ツリメ
  • rin-kotoママ
  • 伊織
  • オオイシ
  • Mの挑戦
  • あまね
  • まさみ
  • 菜々緒Style
  • ミスティ
  • りぃ
被ライバル - 全てを見る
  • ぴーちゃん
  • まんまるこちゃん
  • ゆりくま
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • rin-kotoママ
  • オオイシ
  • ツリメ
  • まさみ
  • らにあん
  • レトリ
  • ちびまるこ
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
さわこ
さわこ

167cm 55.4kg

日記
228
ライバル
10
被ライバル
23